One of the best exercicie you can do to increase strenght and muscle mass is the Snatch Grip Deadlift, specifically a Snatch Grip Deadlift on a four inch platform. The idea here is to get a large range of motion by standing on the platform and using the wide grip.
If you have little time and want to gain muscle mass and strength quickly I recommend you perform this exercise.
EL MEJOR EJERCICIO ? SNATCH GRIP DEADLIFT
Uno de los mejores ejercicios que podemos hacer para el aumento de la fuerza y la masa muscular es el "Snatch Grip Deadlift ", especialmente cuando se realiza sobre una plataforma de 10 Cm de altura. Utilizando un agarre amplio y realizando el ejercicio encima de una plataforma lo que buscamos es aumentar el rango de movimiento (ROM).
Si solo pudiera elegir entre unos pocos ejercicios para aumentar la fuerza y la masa muscular seguro que uno de ellos seria el "Snatch Grip Deadlift" encima de una plataforma de 10 cm. Si dispones de poco tiempo y quieres aumentar de peso rápidamente te recomiendo que empieces a realizar este ejercicio y veras como los números de tu bascula empiezan a subir.
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